阳朔攀岩学校 - 培训课程http://www.climbingschool.cn/climbingschool - RainbowSoft Studio Z-Blog 1.8 Arwen Build 81206zh-CNCopyright climbingschool.cn all Rights Reserved.Sun, 05 Sep 2010 05:51:10 +0800培训的学员a@b.com (张勇)http://www.climbingschool.cn/post/16.htmlThu, 03 Dec 2009 12:58:12 +0800http://www.climbingschool.cn/post/16.html我们家的金金 现在5.12的选手

]]>培训课程http://www.climbingschool.cn/post/16.html#commenthttp://www.climbingschool.cn/http://www.climbingschool.cn/feed.asp?cmt=16http://www.climbingschool.cn/cmd.asp?act=tb&id=16&key=93bca670攀岩运动简介a@b.com (张勇)http://www.climbingschool.cn/post/6.htmlWed, 13 May 2009 21:27:14 +0800http://www.climbingschool.cn/post/6.html 1947年，世界上第一次有组织、有规则，事先声明有奖品的攀登比赛，是在1947年夏天在俄罗斯Russian 的Dombai (West Caucasus)的岩壁举行，由Ivan Antonovich这个组织指对登山向导所办的比赛。
参加的向导必须独自攀登两条路线，一条是上攀加下攀。另一条是30米的横渡，以完成路线的时间来决定成绩。
1959年开始，John Gill开始改革攀岩运动，由于John Gill本身是一个体操选手，所以他将体操的动作融入攀岩的动作之中，为了抓到更远的手点JohnGill发展出一种岩壁上动态的跳跃动作，也就是现在的Dyno，突破了三点不动的固有旧观念。所以John Gill堪称运动攀登的始祖，同时也是
...]]>培训课程http://www.climbingschool.cn/post/6.html#commenthttp://www.climbingschool.cn/http://www.climbingschool.cn/feed.asp?cmt=6http://www.climbingschool.cn/cmd.asp?act=tb&id=6&key=41f581b5攀岩的基本要领a@b.com (张勇)http://www.climbingschool.cn/post/5.htmlWed, 13 May 2009 21:23:44 +0800http://www.climbingschool.cn/post/5.html　　抓，用手抓住岩石的凸起部分。
　　抠，用手抠住岩石的棱角、缝隙和边缘。
　　拉，在抓住前上方牢固支点的前提下，小臂贴于岩壁，抠住石缝隙或其他地形。
　　推，利用侧面、下面的岩体或物体，以手臂的力量使身体移动。
　　张，将手伸进缝隙里，将手掌或手指曲屈张开，以此抓住岩石的缝隙作为支点，移动身体。
　　蹬，用前脚掌内侧或脚趾的蹬力把身体支撑起来，减轻上肢的负担。
　　跨，利用自身的柔韧性，避开难点，以寻求有利的支撑点。
　　挂，用脚尖或脚跟挂住岩石，维持身体平衡，使身体移动。
　　踏，利用脚前部下踏较大的支点，减轻上肢的负担，移动身体。
...]]>培训课程http://www.climbingschool.cn/post/5.html#commenthttp://www.climbingschool.cn/http://www.climbingschool.cn/feed.asp?cmt=5http://www.climbingschool.cn/cmd.asp?act=tb&id=5&key=a63abb5c各种保护下降a@b.com (张勇)http://www.climbingschool.cn/post/4.htmlWed, 13 May 2009 21:17:37 +0800http://www.climbingschool.cn/post/4.html]]>培训课程http://www.climbingschool.cn/post/4.html#commenthttp://www.climbingschool.cn/http://www.climbingschool.cn/feed.asp?cmt=4http://www.climbingschool.cn/cmd.asp?act=tb&id=4&key=a1d89a99培训课程内容a@b.com (张勇)http://www.climbingschool.cn/post/2.htmlWed, 13 May 2009 20:31:40 +0800http://www.climbingschool.cn/post/2.html

 阳朔攀岩学校培训课程 攀岩运动简介 ： 历史的发展 难度的产生  常用绳结的打法 ： 基本的绳结 绳结的使用  基本的保护装备认识 ： 使用方法 保养和维护装备的使用（攀爬） ： 攀爬时的使用  上方保护方法 ：给绳和站位的方法 注意事项 器械攀登技术基本攀登方法 ： 攀登技巧 攀登方式 传统攀登方法 攀登的基本训练方法 ： 平衡和移动 肌肉和耐力&nbs

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